Bár még mondhatjuk, hogy tél van, de hamar eljön a nyár és mint tudjuk a nyári forma télen készül, mégpedig többnyire a konyhában. Mindig hangsúlyozom, hogy az edzés kevés ahhoz, hogy valaki elérje a célját. A teljes siker akkor lesz meg, ha az edzést és a tiszta étkezést párosítjuk. Ha már elegendő izmot pakoltál magadra,… Tovább »
Szálkásító étrend nőknek
Bár még mondhatjuk, hogy tél van, de hamar eljön a nyár és mint tudjuk a nyári forma télen készül, mégpedig többnyire a konyhában. Mindig hangsúlyozom, hogy az edzés kevés ahhoz, hogy valaki elérje a célját. A teljes siker akkor lesz meg, ha az edzést és a tiszta étkezést párosítjuk. Ha már elegendő izmot pakoltál magadra,… Tovább »
Nem az életkor számít, ha sportolni akarunk. Sőt versenyezni is lehet. Interjúnkban bemutatjuk Medek Tibor testépítőt, aki 62 évesen is a dobogó tetején tud állni. Mikor kezdted el a testépítést? A testépítést 34 éve kezdtem el. Az első lépéseket Fekete Ferenc könyvéből olvastam és a gyakoroltam be. Sokáig otthon edzettem, vettem súlyzókat, amiket hamar kinőttem…. 