Chia mag, a természet ereje

A chia mag kedvező hatásai, amit érdemes kipróbálni és megtapasztalni:

Fogyasztásával kitartóbb leszel és jobban teljesítesz. Fogyókúrához is kiváló! Méregtelenít és hihetetlen mennyiségű toxint és salakanyagot képes eltávolítani szervezetünkből nagy vízfelvevő képessége miatt. A chia mag ennek a tulajdonságának köszönhetően hamar teltségérzetet okoz a gyomorban, majd zselés állagának köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét, így fogyókúrához is kiváló kiegészítő anyag. Igazi antioxidáns, így fiatalít, megelőzi a betegségeket, megköti a szabad gyököket, tehát tumorellenes. Ma már egy kicsit nagyobb áruházban, a népszerű üzletláncokban olcsón és könnyen elérhető.

Chia mag, ahogy mi találkozunk vele

Azért érdemes odafigyelni lehetséges allergizáló hatására és lassacskán bevezetni étrendünkbe.

Magas vérnyomásban szenvedőknek, cukorbetegeknek, szív-, érrendszeri betegségben, csontritkulásban szenvedőknek kifejezetten ajánlott.

Az alábbi videón (40 mp-nél indul) gyorsított felvételen tekinthetjük meg, ahogyan a chia mag folyadékkal összekeverve 1 óra alatt látványosan megduzzad. Érdemes végignézni, aztán a videó alatt elolvasni, hogyan használhatjuk fel.

A chia mag felhasználása

Felhasználása nagyon egyszerű! Tehetjük pékáruba, hozzáadhatjuk reggeli zab- vagy gabonapehelyhez, joghurthoz gyümölcsitalokhoz. Az ajánlott mennyiség 15 g/450 ml. Tejbe, turmixba téve besűrűsödik, rövid idő alatt pudingszerű állaga lesz. Íztelen, tehát kedvünkre ízesíthetjük, adhatunk hozzá például gyümölcsdarabokat.

Chia puding készíthető előző este is. Keverjük össze a hozzávalókat és tegyük hütőbe!

Megihatjuk vízzel elkeverve reggeli előtt, vagy akár edzés előtt is, így gyorsan hasznos energiára lelünk.

Belesüthetjük tésztába, nem érezzük majd az ízét, ne aggódjunk! Tartós élelmiszer, sokáig eláll. Egészségünkre!

Viszont jóból is megárt a sok! Ne lépjük át a napi 15 g mennyiséget, mert emésztőrendszeri problémák fordulhatnak elő a  chia mag magas rosttartalma miatt. Bár sokan vannak, akik kritizálják, ellenzik, íme a hivatalos állásfoglalás: http://portal.nebih.gov.hu/-/szigoru-szabalyai-vannak-a-chia-mag-aztekzsalyamag-forgalmazasanak

Forrás: Chia mag a természet ereje